ホットヨガの持ち物

そもそもホットヨガって普通のヨガと持ち物はどう違うの？必要な持ち物は何？
ホットヨガの持ち物大解剖！

ヨガタジオで用意されているものもあると思うので、レッスン前に確認してみましょう！

どこのスタジオも必要なもの

用意されてるスタジオが多いもの

どこのスタジオも必要なもの

• 水（1L）

  

  ホットヨガではとてつもない発汗量が期待されます。サウナルームのような高温高湿度の場所でヨガをするわけですから、出る分の水分はしっかりと補給しなければなりません。60分のレッスンでお水1Lが目安です。

• ヨガウェア

  

  レッスンで何を着たらいいかわからない！という方に是非おさえて頂きたいポイントが2つあります。①伸縮性があり、速乾性の高い生地のもの。②身体のラインがしっかり見えるようなタイトなサイズ感のもの。この2点から好みのヨガウェアを選びましょう。
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• ビニール袋

  

  ホットヨガは大量の汗をかきますので、レッスン後の汗をたくさん吸収したヨガウェアを入れるビニール袋が必須。
  用意し忘れた…なんてことないようにしましょう！

用意されてるスタジオが多いもの

• タオル×2枚

  

  レッスン中、ヨガマットの上に敷くタオルを1枚と、レッスン後にシャワーを浴び身体を拭く用のタオルで1枚、合わせて2枚必要になります。かさばるタオルは多くのヨガスタジオで貸出をしていますので、レッスン前に必ず確認しましょう！

• ヘアゴム

  

  意外と忘れがちなのがヘアゴム。
  ヨガは身体を大きく使うため、どうしてもレッスン中に髪が邪魔になってしまいます。動きやすい万全の格好でヨガを楽しましょう！

• メイク落としor洗顔料＆化粧水

  

  こちらは任意ですが、汗をたくさんかいた後のことをイメージすると、メイクも汗も洗い流してスッキリして帰りたい！という気分になる方もいるのでは…?持ち運び用の小さいケースに詰めてポーチの中に入れておきましょう♪